Les vacances d’été s’achèvent bientôt et cette année, la rentrée des classes marque une étape importante pour votre ado : celle de l’entrée au collège ou au lycée. Changer d’établissement et de copains, découvrir de nouveaux professeurs, étudier de nouvelles matières : ce passage n’est jamais évident pour un enfant. Alors comment l’accompagner et le préparer pour que tout se déroule sereinement ? Suivez notre guide !
Les astuces pour bien préparer votre ado à la rentrée
Le collège ou le lycée occasionnent de nombreux changements pour votre enfant. Pour éviter la panique à bord à la rentrée, autant le préparer au mieux face à cette nouvelle étape.
Mettez en place un cadre de vie ordonné
Au fur et à mesure de sa scolarité, l'emploi du temps de votre enfant devient de plus en plus chargé et complexe. Sans pour autant être sur son dos en permanence, rappelez-lui si nécessaire les bonnes consignes — bien faire ses devoirs, toujours être présent à l’école —, et instaurez des horaires réguliers. Définissez des heures pour le lever et le coucher. Vous pouvez aussi établir des créneaux la semaine pour l’utilisation de la TV, de l’ordinateur ou de la console.
Optimiser son sommeil
Favorisez un sommeil réparateur
L’inviter à se coucher tôt ne sera pas suffisant. S’il se met sous la couette pour passer des heures sur son smartphone, cela n’aura aucun intérêt ! Vous pouvez en revanche décider de couper tous les écrans à partir d’une certaine heure. Pour info, de 13 à 18 ans, votre enfant aura besoin de dormir entre 8 et 10 heures chaque nuit.
Cap sur le petit déjeuner !
Par manque d’appétit ou de temps, il peut souvent arriver à votre ado de sauter la case du petit déjeuner. Et pourtant, c’est le repas le plus important de la journée ! Pour une concentration idéale, il doit faire le plein de vitamines et de nutriments. Pas question de faire l'impasse dessus le jour de la rentrée : un fruit, un produit laitier et du pain complet pour tenir toute la matinée !
Le saviez-vous ? 58 % des enfants de 11 à 15 ans avouent ne pas prendre de petit déjeuner tous les jours. C'est pourtant un repas essentiel pour être en forme toute la journée !
Prévoyez toutes les fournitures nécessaires
Au collège et au lycée, la liste des courses scolaires s’allonge. Calculatrice scientifique, manuels de TD ou blouse de SVT : votre enfant doit tout avoir à disposition pour sa rentrée, pour éviter qu’il ne commence l’année dans le collimateur de certains profs ! Ne vous y prenez pas à la dernière minute pour faire tous ces achats et consultez la liste scolaire fournie par l'établissement de votre ado pour être sûr de lui fournir tout ce qu'il faut.
La rentrée au collège : premiers pas vers l'autonomie
Le passage de l’école primaire au collège est un grand chamboulement pour votre enfant. Son emploi du temps compte désormais différentes matières et il voit plusieurs professeurs tout au long de la journée. De plus, il devient totalement autonome et circule librement dans l’établissement. Prenez le temps de parler avec lui avant sa rentrée, pour lui expliquer tout ce qui va changer au collège. Expliquez-lui que s’il en a besoin, vous serez toujours là pour l’aider à s’organiser et à s’y retrouver. Si vous en avez la possibilité, vous pouvez aussi l’emmener visiter sa nouvelle école avant la rentrée.
Bon à savoir :
Selon une étude menée par Ipsos, l’entrée au collège représente une angoisse pour 48 % des enfants. Seulement 30 % d’entre eux éprouvent de la joie. Quant aux parents, 30 % avouent être aussi stressés par ce cap. 57 % redoutent en effet que leur enfant n’arrive pas à faire ses devoirs à la maison et 56 % craignent qu’il en ait trop.
La rentrée au lycée : gare au décrochage !
Au lycée, les choses sérieuses commencent. Dès la fin de la seconde, l’élève doit choisir une filière spécifique et c’est ensuite la dernière ligne droite vers le bac ! Cette période correspond aussi souvent à celle où votre enfant aime passer de plus en plus de temps avec ses copains. Mais pas question qu’il délaisse ses devoirs au profit des sorties, il va donc falloir trouver le bon équilibre entre l’école et les amis. Pour le préparer à cette rentrée importante, expliquez-lui clairement ce que vous attendez de lui et établissez des règles. Restez toujours à l’écoute et soyez présent pour le soutenir dans son quotidien.
Avez-vous souscrit à une assurance scolaire ?
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