Réveil connecté, oreillers intelligents, capteurs de sommeil… De plus en plus d’objets high-tech s’invitent dans notre chambre. Leur but ? Vous aidez à vous détendre après une journée de travail souvent stressante mais aussi à passer des nuits paisibles. Carrefour Assurance a sélectionné pour toute la famille le meilleur de ces objets intelligents.
1. Un simulateur d’aube pour un réveil tout en douceur
Finies les sonneries stridentes alors que vous dormiez paisiblement. Pour se réveiller progressivement et tout en douceur, il existe aujourd’hui des réveils simulateurs d’aube intelligents. C’est le cas de l’Aura, développé par la marque française Withings, un petit appareil à installer sur sa table de chevet.
En plus de simuler la lumière du jour, il analyse vos cycles de sommeil grâce à sa fonction Smart Wake Up. Il s'agit d'un capteur, dissimulé sous le matelas, qui enregistre les mouvements corporels, les cycles respiratoires et le rythme cardiaque.
Il envoie ensuite ces informations au réveil, qui se chargera de vous réveiller au moment le plus adéquat dans une tranche horaire prédéfinie. Le tout en lumière et avec des sons relaxants !
2. Une télécommande pour suivre le sommeil de toute la famille
Le HugOne, de la marque française Sevenhugs, analyse le sommeil de toute la famille. Le gadget est à la fois mini et malin : il se compose d’un petit moniteur principal, que l’on connecte au Wi-Fi. Il communique avec de petits capteurs, les “minihugs”, à installer entre le matelas et le drap-housse au coin d’un lit.
Ces capteurs enregistrent l’activité nocturne des utilisateurs, la température de la pièce mais aussi la qualité de l’air et son taux d’humidité. Toutes ces informations sont envoyées à une application installée sur votre smartphone.
Cette appli se charge ensuite d’analyser votre cycle de sommeil et jugera si vous et vos enfants avez passé une bonne nuit ou non. À vous ensuite d’agir sur la température et la qualité de l’air de vos chambres.
Bon à savoir :
Lorsque vous avez des enfants, le système de notifications de HugOne peut s’avérer très pratique. S’ils se réveillent au beau milieu de la nuit, un message s’affiche sur votre smartphone et le Hug principal s’allume.
La petite anecdote : la start-up Sevenhugs a été créée par quatre pères, désireux d’améliorer le sommeil de leurs enfants. Le nom de la société en découle : à eux quatre, ils ont sept enfants (seven) et donc sept câlins (hugs) au moment du coucher. Sympa, non ?
3. Un oreiller connecté pour vous aider à mieux dormir
Pour un sommeil réparateur, rien de tel qu’un bon oreiller ! Et pourquoi ne pas le choisir intelligent ? La température de l’oreiller Moona change en fonction des périodes de la nuit.
La température du corps humain varie selon les moments de la journée. Bien sûr ces variations sont infimes : de 0,4 à 0,5° C. Mais s’adapter à ces changements peut améliorer la qualité du sommeil. Au moment de s’endormir, cette température corporelle baisse, tout comme le rythme cardiaque. L’atmosphère doit donc être suffisamment fraîche pour permettre l’endormissement. Quand on se réveille, c’est l’inverse.
Le pack Moona se compose d’un boîtier d’analyse central à poser sur sa table de chevet, d’un sur-oreiller à mémoire de forme et d’une application mobile. Le boîtier et le sur-oreiller sont reliés par un tuyau de 1,60 mètre, où y circule de l’eau chaude ou fraîche pour offrir la température optimale au dormeur. C’est l’application qui se charge de la gestion de la température. Au petit matin, elle vous fournit aussi tous un tas d’informations sur votre sommeil : durée, phases de sommeil, ou encore variations de température enregistrées.
4. Une oreillette anti-ronflements pour des nuits sans bruit
Dormir avec votre conjoint ou conjointe implique parfois quelques concessions. Une idée en tête ? Les fameux ronflements qui vous empêchent parfois d’avoir un sommeil réparateur. Pour lutter contre ce problème, l’entreprise Beurer a sa solution : une oreillette baptisée SL 70. Placé dans l’oreille du ronfleur ou de la ronfleuse en question, ce gadget détecte les ronflements en temps réel et les corrige immédiatement grâce à de douces impulsions sonores ou des vibrations. L'oreillette se connecte à un smartphone et fonctionne avec l'application Beurer SleepQuiet pour faire une analyse précise des ronflements.
Bon à savoir :
Lorsque l’on dort, il n’est pas nécessaire que l'oreillette soit connectée par Bluetooth pour fonctionner. Il suffit de la connecter au réveil pour collecter les informations enregistrées. Comme ça, pas d’inquiétude concernant l’émission d’ondes durant toute la nuit.
L’application propose également à l'utilisateur de renseigner ses activités de la soirée pour les mettre en corrélation avec le sommeil de l’utilisateur : consommation d’alcool, activité physique, prise de médicaments, dîner plus ou moins copieux. En fonction de ces données, l'application pointe du doigt les facteurs qui favorisent le ronflement.
5. Contre l’insomnie, un bandeau pour retrouver le sommeil
Un Français sur trois déclare souffrir de troubles du sommeil. Inspirée des neurosciences, la start-up française Rythm a créé Dreem, un bandeau connecté à porter chaque nuit : il vous aide à rejoindre les bras de Morphée plus facilement.
Concrètement, une fois positionné sur le front de l'utilisateur, des électrodes placées à l’arrière et à l’avant du bandeau collectent différentes données sur votre sommeil. Deux capteurs enregistrent le rythme cardiaque et la fréquence respiratoire.
Pour stimuler le sommeil profond de son utilisateur, le Dreem diffuse des bruits par conduction osseuse – c’est-à-dire par la propagation du son jusqu’à l’oreille interne par les os du crâne. Le petit plus ? Le bandeau intègre également une fonction réveil intelligent, qui se déclenche lors d'une phase de sommeil léger.
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