C’est décidé : cette année, vous allez faire du sport. Pour y arriver, saviez-vous que vous disposiez déjà d’un coach sportif dans la poche ? Votre smartphone peut désormais faire office de véritable entraîneur avec des applications mobiles comme Fizzup, Sworkit ou encore Freeletics. Programme personnalisé, tutoriels des exercices, suivi de la progression… ces outils vous proposent désormais toutes les fonctionnalités pour retrouver la forme… ou l’entretenir.
Les meilleures applications gratuites pour le sport
Vous rêvez d’abdos en béton ou, tout simplement, de perdre un peu de poids ? Il est temps de télécharger une application gratuite pour faire du sport !
FizzUp : le coach en ligne de référence
FizzUp est l’application leader sur le marché des coachs virtuels. Disponible sur iOS et Android via le GooglePlay Store, elle est particulièrement adaptée aux débutants. Avec elle, vous définissez d’abord vos objectifs : mincir, se muscler, perdre du poids, etc. L’outil en ligne définit automatiquement votre programme d’entraînement personnalisé. Pas besoin de matériel : avec ces méthodes, vous utilisez uniquement votre corps.
L’astuce en plus
Envie d’un suivi précis de votre activité physique ? Équipez-vous d’une montre connectée adaptée pour suivre votre fréquence cardiaque notamment.
7 Minutes Workout : pour les plus pressés
Si le sport n’est pas votre priorité, mais que vous souhaitez quand même rester en forme, 7 Minutes Workout est fait pour vous. Comme son nom l’indique (“Entraînement de 7 minutes” en français), cette application sur Apple vous propose gratuitement des exercices courts pour s’entraîner chez soi entre deux activités.
30 Jours Fitness Challenge : la remise en forme top chrono
Pour ceux qui ont plus de mal à se motiver, 30 Jours Fitness Challenge est l’application gratuite idéale, grâce à son suivi rigoureux et ses notifications. Sur iOS ou Android, elle propose des petits exercices intenses pour réaliser ses objectifs en un mois. Prêt à relever le défi ?
Le top des applications payantes pour s’entraîner
Les applications gratuites ont du bon, mais elles peuvent vite être limitées si vous êtes un sportif accompli. Bonne nouvelle : d’autres options sont possibles.
Sworkit : le sur-mesure sportif
Pour 2,99 euros par mois, Sworkit entend s’adapter à vos habitudes. C’est vous qui définissez le temps des sessions, vos objectifs, et le matériel dont vous disposez. Le coach virtuel se charge ensuite de concocter un programme sur mesure.
Seven : rapide et précis
L’application Seven pousse plus loin le concept des séances de 7 minutes. Avec elle, vous définissez un programme dédié à vos objectifs, et bénéficiez de plus de 200 exercices à réaliser à la maison. Le tout pour environ 9,99 euros.
Freeletics : pour les pros
Entraînement personnalisé, accompagnement nutritionnel, une dose d’intelligence artificielle pour affiner le tout… le coach virtuel Freeletics a tout du pro. Pour un prix allant de 34,99 euros à 79,99 euros, l’application vous accompagne sur la durée pour atteindre vos ambitions sportives.
Entretenir son corps, protéger son smartphone
Vous avez trouvé la meilleure application pour le sport mais votre mobile est-il protégé en cas de chute durant votre séance ? Il est temps de protéger votre téléphone portable grâce à une assurance mobile. Avec son assurance des appareils nomades, Carrefour Assurance protège votre smartphone en cas de soucis.
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